美肌になるために

私はお世辞にも美肌とは言えません。
メイクで隠してるのが現状です。
メイクすれば多少のアラは隠せますよ。
でもね、本当にキレイな人はすっぴんもきれい!
顔の作りはどうにもなりませんが、お肌が綺麗になるだけで多少は美人度アップするんじゃないかな。
色白は七難隠すとも言うし、白くてキレイな肌は女子力UPには欠かせないよね。

 

美肌のためには、スキンケアの見直しも大切だけど、睡眠や食生活も関わってきます。
まずは、メイクはきちんと落とすことを徹底して、朝晩のスキンケアは丁寧に行なうこと。
コスメも、お肌に優しい物を選ぶようにしようかな。
お肌のゴールデンタイムと言われるよる10時?2時の間にはしっかり睡眠をとること。
遅くても12字には寝るようにすることが、美肌に繋がるんだって。
食生活はビタミンをたくさん取るようにしたい。
バランス良い食事をとることは、ダイエットにも効果的。
今の食事では、野菜や果物が不足していると思うので、意識して摂るようにしたいです。

 

ドラッグストアに並んでるコラーゲンドリンクとかも気になってるんだけど、どのくらい効果があるんだろう。
今度試しに買ってみようかな。